L’essentiel de la réflexologie plantaire

La préparation Asseyez-vous confortablement dans un endroit calme, avec les pieds et les mains propres et secs. Enfilez la paire de chaussettes de réflexologie et profitez quelques instants de ce moment de détente qui s’offre à vous.

La prise en main : Tenez fermement le bâton par son extrémité et placez-le sous la plante du pied.

Le massage peut commencer : Roulez le bâton de manière fluide, en exerçant une pression modérée, de l’arc du pied vers les orteils. Puis concentrez-vous sur les zones réflexes en appliquant une pression légèrement plus forte sur les points spécifiques, comme le talon, la voûte plantaire, et la base des orteils. Effectuez des mouvements circulaires avec le bâton pour stimuler la circulation et détendre les muscles. Répétez le processus sur l’autre pied, en prenant le temps de traiter chaque zone avec soin.

La relaxation finale : Terminez la séance en massant doucement les chevilles et les mollets pour une relaxation totale. Vous pouvez également appliquer un de nos baumes afin de prolonger l’hydratation vos pieds.

Intégrez la réflexologie dans votre routine de soins personnels, et découvrez les bienfaits apaisants de cette pratique ancestrale.