nos suggestions de techniques de massage avec le baume jambes légères unmei

massage drainant

massez vos jambes une dizaine de minutes, en remontant des pieds vers les cuisses, et en alternant mouvements doux (la peau doit à peine bouger quand vous la poussez dans la direction voulue), lents (dessinez des cercles), légers (une pression trop forte bloquerait la circulation lymphatique) et répétitifs (5 à 7 fois sur le même endroit) pour stimuler le système lymphatique. armez-vous de patience, ou mieux, faites-vous massez par des mains expertes !

drainage lymphatique

ce massage inventé par le physiothérapeute danois Emile Vodder repose sur le principe que le drainage lymphatique sert à dégonfler et donc alléger les jambes lourdes, mais également à évacuer les toxines et aider les cellules à se régénérer.

L’objectif est d’accélérer l’évacuation de la lymphe vers les ganglions par une succession de pressions circulaires, lentes et régulières. Les doigts font les allers-retours de l’aine à la cheville par des mouvements de pression et de dépression comme une pompe afin d’activer cette lymphe.

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