Ca n’a pas été simple. Tout d’abord parce qu’à cause du temps, la TDS qui devait partir de Courmayeur vendredi à minuit a été annulée … et finalement remplacée (information des coureurs par SMS à 2 heures du matin !) par une course improvisée sur le parcours de la fin de l’utmb : départ Courmayeur donc le samedi matin à 10h15 et arrivée à Chamonix pour certain dans la soirée, pour d’autres dans la matinée. 88 kilomètres et environ 6.000 mètres de dénivelé positif.

Je reviendrai sur le récit de la course plus tard : il faut que les choses se remettent en place ; Pour l’instant j’ai des images et des sensations plein la tête : il va falloir remettre un peu d’ordre dans tout ça.

En tous les cas je suis arrivé au petit matin à Chamonix, après 21h15 de course, le grésille au col Ferret, les doigts gelés pour la descente sur la Fouly et un stop réconfortant à Champex où, avec Benoît nous avons retrouvé Caro, Cécile et Laurent. Et puis ces éternelles montées de cols qui n’en finissent pas  et cette procession de frontales qui progressent lentement ; La Tête au vent et le passage à La Flégère au lever du jour.

Ah oui, juste avant la course, j’ai fait quelques derniers achats à Chamonix : tout d’abord un vêtement de pluie (indispensable compte tenu des conditions climatiques) et puis un porte dossard (très pratique pour éviter les manipulations d’épingles à chaque changement de vêtement) et enfin un petit verre en plastique pour les ravitaillements. Vivement l’année prochaine que je puisse ressortir tous ces gadgets.

Ca y est, dans quelques heures on part pour Chamonix. Benoît et les autres sont déjà là-bas : cf la photo du podium de l’arrivée.

Pendant ces derniers jours, j’ai été parfait. Régime pâtes, viande blanche, salade... Je n’ai jamais été aussi sérieux. Il faut dire que plus ça approche, plus je réalise que ça va être très compliqué. J’appréhende particulièrement la montée entre le pont de Bonneval et le Fort de la Platte : 1000 mètres de dénivelé positif sur 7 km après 39 kilomètres de course ! Après on navigue entre 2000 et 2500 mètres pendant une cinquantaine de kilomètres. Mais ça c’est une autre histoire, il va déjà falloir ne pas décrocher pendant cette ascension. 

Je me suis même fait un planning de course avec comme objectif une arrivée vers 4 heures du matin dimanche à Chamonix. Après on ira sans doute en boîte.

Hier après-midi je suis retourné à planète jogging et j’ai craqué : je me suis acheté les Salomon XT. Je sais ce n’est pas forcément très bien joué de changer de chaussures à trois jours du départ… J’ai couru avec hier soir et je vais les porter toute la journée aujourd’hui pour qu’elle se fasse bien à mes petits pieds. Je suis comme un gamin équipé comme jamais.

La météo a encore changé : nuageux et quelques pluies sur les deux jours. Au moins je ne souffrirai de la chaleur.

Bon je vais essayer de poster un dernier papier de Chamonix, juste avant vendredi minuit mais je ne promets rien. J’adore l’ambiance juste avant le départ ; on sent l’effervescence partout : des coureurs en groupe, seuls, en famille qui déambulent en souriant avec tout de même dans le fond des yeux une touche d’inquiétude et d’impatience : qu’on parte enfin, qu’on en finisse…  

Pour le temps qu’il fera ce week end entre Courmayer et Chamonix , je ne sais plus ! Le temps change à chaque nouvelle prévision. On verra bien !

Finalement je n’ai toujours pas essayé le punch power. Après tout ce n’est qu’un gadget et les gadgets c’est bien connu, ça ne sert à rien.  

Ce matin j’ai lu sur le forum le récit de X finisher de l’UTMB en 2009, je cite (après 40 heures de course et 145 km) :

 « Je vais mettre 2h pour faire 7 kms en descente...plus de jambes , plus rien si ce n'est que la ligne d'arrivée et le bonheur de terminer cette épreuve.  
J'y penserai tout au long de ces 2 heures. 
Puis le bruit de la ville, la musique , le son de la vie...un virage à gauche et je me retrouve sur les premier mètres de bitume de Chamonix, 500 m à tourner à gauche puis à droite, j'arrive à la halle des sports, longe l'Arve,...la foule est énorme, applaudissements et félicitations fusent...puis virage à droite , je passe le pont de l'Arve et vois Patrice, je tombe dans ses bras...

C’est sans doute pour cela que l’on court. Pour ces deux heures, ces sept petits kilomètres de descente et cette entrée dans la ville où l’on réalise que c’est fini et que l’on est « finisher »...

Une préparation exemplaire… depuis une semaine. Mieux vaut tard que jamais.

J’ai couru hier, aujourd’hui et je cours demain avec Benoît.

Je ne bois plus que de l’eau et du powerade, je ne grignote plus (enfin presque) et j’ai même été à planète jogging pour acheter mes chaussettes de contentions… et mon gadget.

Les chaussettes c’est vraiment bien ; ça garde le mollet bien au chaud et avec ça, pas la moindre douleur. Le gadget, c’est… une folie. Ca s’appelle « punch power, la boisson de l’effort ». Goût tomate ! Non je ne plaisante pas – j’ai essayé pas mal de boissons énergétiques, toutes imbuvables, parce qu’elles laissent un goût trop sucré et moi sur un trail j’ai plus envie de salé que de sucré. Alors je vais tester mon gadget demain matin (eh oui !), et si ça marche, je serai équipé comme jamais ne l’ai été.

La pression monte. Je n’ai pas beaucoup couru cette semaine. Pas été très sérieux non plus sur mon hygiène alimentaire. Mais c’est décidé, je vais manger sainement et ne boire que de l’eau pendant cette dernière semaine : terminés les cacahuètes, le Fanta citron frappé ou château gros kif et le rosé sur la terrasse. Et comme il n’est jamais trop tard pour bien faire, je me suis enfin fait un planning de course digne d’un trailer.

Je suis le roi du bachotage de la TDS.

Je vais même aller faire un tour sur le site de l’utmb et regarder ce que l’on trouve sur le forum. Et après j’irai à planète jogging pour m’acheter mes bas de contention. Peut-être même que je m’achèterai un petit gadget pour faire genre !

Bon je plaisante mais j’en mène pas large parce que mon cousin m’a mis un peu la pression dimanche dernier : pour faire l’utmb (que nous avons prévu de faire l’an prochain), il faudra (à partir de l’année prochaine) 5 points. Le problème c’est que je n’ai « que » 4 points. Si je termine la TDS dans les temps, j’aurai 3 points de plus, ce qui me permettra de faire l’utmb. Sinon, et bien je ne peux pas faire l’utmb et ça c’est pas cool du tout !

Départ de Courmayeur (0 km parcouru - 1220 m d'altitude) arrivée Chamonix (111 km parcourus - 1035 m d'altitude). Entre les deux, il y a... le col du Saint Bernard (2188 m), le col de Forclaz (2369 m) puis le passeur Pralognan (2567 m), … le col de la Sauce, le col du Bonhomme, le col de la fenêtre, le mont Joly… et la descente sur Chamonix.

Quand je pense que les premiers vont boucler cette petite balade en moins de 20 heures. Il ne faudra pas que j'y pense quand j’arriverai péniblement au col de la Fenêtre le samedi vers 18 heures. Ne pas penser à celui qui vient d’arriver à Chamonix alors qu’il me restera encore… un marathon à parcourir et une belle nuit à passer dans la montagne. En même temps c’est pour ça que j’aime les trails : pour la montagne la nuit et les centaines de frontales qui se déplacent les unes derrières les autres, avec comme seul bruit celui des bâtons et le souffle régulier de ces ombres qui progressent.

Et quand le jour se lève après une nuit passée à marcher… Quand on se sent revivre parce que l’on sait, on sent que l’arrivée est proche et que l’on va finir, enfin. Quand le jour se lève et qu’à force de marcher, on ne sent plus ses douleurs aux mollets, aux genoux, aux pieds. Ah oui les pieds, c’est important les pieds. Quand le jour se lève et que l’on pense à l’arrivée, et après l’arrivée, à l’instant où l’on retirera ses chaussures pour libérer ses pieds d'athlète. Tiens, c'est l'heure du conseil unmei.

Les mycoses des pieds ou pieds d'athlète (tinea pedis) sont généralement des champignons qui ont besoin d'un hôte (ici l'être humain) pour se développer. Les mycoses se manifestent sur les pieds habituellement entre les orteils et sous les ongles et se développent sur les couches supérieures de la peau, dans un environnement souvent humide et chaud. Pour soigner mes pieds d’athlète, j’utilise un mélange composé d’une trentaine de gouttes d’huile essentielle de tea tree dans 10 ml d’huile végétale de macadamia. Le tea tree est un excellent anti-fongique et la macadamia est idéale pour redonner de l’élasticité et de la souplesse à ma peau et en plus elle pénètre parfaitement et ne laisse aucune sensation de gras.

Ce dimanche matin, j'ai rendez-vous 10 heures au parc de Saint Cloud pour une sortie de 2-3 heures avec Benoît, mon cousin. Il pleut des cordes. Ça tombe bien. Benoît s’est acheté une veste gore tex. Moi j’ai toujours mon coupe vent orange (j’aime bien les vêtements de sport orange). En moins de 10 minutes je suis trempé. Pas grave. Juste un petit problème d’équipement.

Benoît a aussi acheté des chaussettes de contentions. Idéal pour les douleurs au mollet, vous savez, cette petite contracture que j’ai depuis la semaine dernière. OK ce n’est pas très glamour, mais je pense qu’à mon âge, cet achat s’impose. Et puis ça me donnera un petit côté hôtesse de l'air.

Benoît est mon "G.O. coach" qui m'entraîne dans tous les sens du terme. C’est lui qui m’a entraîné dans ce genre de course ("tu vas voir, c'est super !"), parce qu’il y a encore deux ou trois ans, mon objectif de l’année, c’était Paris-Versailles. Depuis, on a gagné notre premier tee-shirt finisher ensemble (Saintélyon 2008), passé la ligne de la CCC, toujours ensemble, l’an dernier, et on a les mêmes ambitions : finir la TDS dans les temps, faire l’UTMB en 2011, la diagonale des fous en 2012 et le marathon des sables en 2013. Après, on verra... C'est lui qui m'aide à bâtir un programme d'entraînement, qui se documente sur les blogs, dans les magazines spécialisés, qui se rend sur la Planète Jogging pour se tenir informé des dernières nouveautés en termes de matériel...

Jusqu’à récemment j’avais plutôt été épargné par les problèmes musculaires. J’avais été opéré de pratiquement tous les ligaments que compte le corps humains, mais jamais la moindre déchirure, contracture ou même crampe. Jamais jusqu’à… la semaine dernière.

C’est donc l’occasion de vous donner mon premier conseil :

• avant l’effort, pensez à vous échauffer : un petit massage mollets et cuisses avec l’huile de massage décontractante, spécial sport. Pas besoin de se masser longtemps (environ 3 minutes), juste le temps pour que l’huile pénètre sans aucune sensation de gras.

• même chose après l’effort. Personnellement je préfère alors utiliser le baume muscles & articulations pour un massage beaucoup plus long cette fois. J’apprécie la texture de ce baume que je laisse fondre dans la main avant de l’appliquer.

A J-15, sortie en forêt de Rougeau : un petit parcours plutôt sympa d’une heure avec 3 belles côtes. Pour l’occasion j’avais ressorti les chaussures de trail et le camel bag. Comme j’ai pas une passion pour les boissons énergétiques, j’ai essayé le sirop de menthe. Pas mal, ça donne un peu de goût à l’eau. Pas mal mais ce n’est pas la solution : je ne me vois pas sucer des mentos pendant une trentaine d’heure (vous l’aurez compris, mon objectif est de finir ; pas de faire un temps).

Drôle de compte à rebours – dans 16 jours et quelques heures, je serai au milieu de 1 200 fêlés pour participer à la session 2010 de la TDS. La TDS en trois chiffres c’est 111 km, 7000 mètres de dénivelé positif à parcourir en moins de 32 heures.

Vous me direz comment, à plus de 40 ans, on peut encore avoir envie de s’infliger ce genre d’épreuve alors qu’on serait tellement mieux en cette fin de mois d’Août à se faire un petit bbq – rosé en parlant du PSG premier du championnat après une journée ou la moisson de médaille aux championnats d’Europe d’athlétisme et de natation, car là aussi on est bien parti !

A J-16 je n’ai pas vraiment la réponse ou plutôt j’en ai plusieurs mais aucune ne me satisfait vraiment : crise de la quarantaine donc crise de jeunisme (ça change du démon de midi !) ? Envie de me fixer de nouveaux défis pour me prouver que je ne vieillis pas ? Avoir ma dose de sport car à force de courir je suis devenu accro ?

Disons que je ne suis pas un malade de la course que je pratique régulièrement et je m’autorise à ne rien m’interdire. Ma liberté passe donc par la TDS.

Libre mais avec un problème à résoudre : ma préparation. J’avais prévu un entraînement digne d’un vrai traileur qui devait s’étaler sur 10 semaines, avec 5 sorties par semaine et une montée en puissance pour arriver affuté comme une lame le vendredi 27 août 2010 à minuit sur la ligne de départ à Courmayeur. Malheureusement les vacances avec les enfants, le boulot, les sorties, une contracture au mollet et une douleur au genou, la flemme, la vie quoi m’ont légèrement éloigné de mon planning initial de préparation.

En même temps est-ce que je serais plus heureux avec une préparation de mutant ? Est-ce que je serais vraiment meilleur le jour J ? Pas si sûr... mais ce que je sais finalement, c'est pourquoi je participe à la TDS : tout simplement pour toucher l'essentiel.

Pour se masser soi-même et se faire du bien en deux temps trois mouvements, unmei propose des mélanges bio composés à 70 % d’une synergie d’huiles essentielles et à 30 % d’huile végétale de macadamia.

Tous les bienfaits de la friction aromatique dans un flacon de 10 ml avec pipette à emporter partout !

Et pour l’utilisation, rien de plus simple ! Il suffit de faire pénétrer le mélange par mouvements circulaires, réguliers et lents, en choisissant l’endroit selon l’effet recherché et donc le mélange utilisé :

• mélange détente : pour une action apaisante et calmer la nervosité et les angoisses.
  • quand ? quand vous vous sentez stressé.
  • combien ? entre 5 et 10 gouttes.
  • où ? sur le plexus solaire, les faces internes des poignets, la colonne vertébrale ou la plante des pieds.

• mélange destock’ : pour retrouver une peau plus tonique et plus ferme.
  • quand ? 2 fois par jour (matin et soir) pendant une quinzaine de jours.
  • combien ? une pipette.
  • où ? sur les cuisses, les hanches, le ventre ou les fesses.

• mélange circul’ : pour stimuler la circulation sanguine de vos jambes et lutter contre la sensation de jambes lourdes.
  • quand ? le soir avant de se coucher après une bonne journée de shopping, un voyage en avion…
  • combien ? 1 pipette par jambe.
  • où ? se frictionner la plante des pieds puis remonter le long des jambes.

En résumé, la friction aromatique, ce n’est ni compliqué, ni contraignant (quelques minutes par jour !) et le résultat se fait vite sentir (dans tous les sens du derme ! ). Car au-delà de la stimulation des zones frictionnées, cette technique crée autour de vous une aura aromatique intense et durable : les principes actifs des huiles essentielles sont également assimilés lorsque vous respirez.

Autre avantage et pas des moindres, les mélanges ne procurent aucune sensation de gras : l’une des nombreuses propriétés de l’huile végétale de macadamia est son pouvoir de pénétration exceptionnel. C’est ce qu’on appelle une vanishing oil ou huile sèche. Vous pouvez vous habiller ou aller vous coucher juste après la friction.

Dernier avantage : si vous avez le temps et le masseur à portée de main, diluez une vingtaine de gouttes du mélange de votre choix (pourquoi ne pas en profiter pour essayer le mélange des sens ?) dans 15 ml d’huile végétale pour créer votre huile de massage aromatique…

Les pertes sont brutales : une colonie entière peut disparaître en une seule nuit.

Curieusement, la reine abandonnée semble en bonne santé et souvent continue à pondre, alors qu’il n’y a plus assez d’ouvrières pour s’occuper du couvain. Les quelques abeilles restées à la ruche (de jeunes adultes) semblent manquer d’appétit et la production de miel chute fortement.

Parmi les causes possibles, les produits chimiques

On a découvert jusqu’à 170 produits chimiques différents dans les ruches de colonies malades et de colonies saines.
Certains échantillons de pollen dans les alvéoles en contiennent jusqu’à 35 types !

Bien qu’aucun produit chimique à lui seul ne semble être la cause du syndrome, les pesticides affaibliraient les abeilles. De  nouveaux pesticides appelés néonicotinoïdes sont même suspectés d’avoir un effet sur la capacité des abeilles à s’orienter et à mémoriser leur chemin. Sans cette mémoire, l’abeille ne peut pas rentrer à la ruche, et la colonie dans son ensemble risque de s’effondrer.

La France est le 1er utilisateur européen de pesticides, avec 70 000 à 120 000 tonnes utilisées chaque année. Au niveau mondial, elle se place au 3e rang après les Etats-Unis et le Japon...

Alors une tactique : apprivoiser l’ennemie. En commençant par apprendre à la connaître. En effet, même si l’apparition de la cellulite est souvent liée à un problème hormonal ou à une certaine hérédité, il y a un phénomène aggravant auquel il faut s’attaquer en tout premier lieu : la mauvaise circulation !

Une solution : s’armer d’un képi, d’un bâton lumineux et d’un sifflet et se poster au milieu du carrefour. Non ! LA solution : se masser. Pourquoi ? Parce que le massage minceur va stimuler la circulation sanguine, éliminer les toxines et relancer les échanges cellulaires.

Une solution encore plus efficace : se masser avec l’huile de massage remodelante bio unmei*. Pourquoi ? Parce que le mélange d’huiles végétales qui la compose facilite la micro-circulation locale et exerce une action tonique sur le système lymphatique (sans laisser de sensation de gras – oui parce que le gras, ça commence là !). Et ce n’est pas tout ! Il y a en plus l’effet de la synergie des huiles essentielles qui permet d’amplifier les effets du massage et contribue à restaurer la fermeté des tissus.
 
Une technique : le massage quotidien. Il permet à la peau de conserver son élasticité et évite tout relâchement disgracieux.
Matin et soir, massez vous le corps, en particulier au niveau du ventre, des cuisses, des fesses, des genoux et du haut des bras.
Procédez dans un premier temps à des mouvements circulaires en insistant sur ces zones. Puis pratiquez le palper rouler (la peau, prise entre le pouce, l’index et le majeur, est légèrement décollée et roulée entre les doigts). Finissez le massage par des vibrations exécutées avec le tranchant de la main.

Et puis, bien entendu, pratiquez une activité physique régulière, mangez équilibré et buvez suffisamment… d'eau évidemment !



*Composition et propriétés de l’huile de massage remodelante bio unmei :
- Une base 100 % naturelle avec les huiles végétales bio de tournesol, sésame et macadamia. Chacune de ces huiles végétales a son importance : le tournesol et son pouvoir de pénétration en apportant de la souplesse à la peau, le sésame pour régénérer l’épiderme et la macadamia (notre préférée) pour stimuler la circulation sanguine, adoucir et hydrater la peau (rien que ça !)
- Une synergie d’huiles essentielles bio spécialement conçue pour vous rendre belle en luttant contre les zones rebelles.
l+l pin – favorise la transpiration pour éliminer les toxines.
l+l menthe – rafraîchissante et analgésique, elle soulage les jambes et les pieds échauffés, fatigués ou endoloris.
l+l cèdre – aide au déstockage des graisses, facilite le drainage.
l+l sauge – stimulante, elle aide au déstockage des graisses.
l+l genévrier – phlébotonique, favorise la circulation et facilite le drainage.

unmei c’est une gamme très complète de shampooings :
2 shampooings très doux  (l’apaisant et le fortifiant) à utiliser aussi souvent que vous le souhaitez…
Et 3 shampooings soin / traitant (le rééquilibrant, le purifiant et le revitalisant) à utiliser en cure.


cheveux normaux naturels et plutôt courts…
le réflexe - le shampooing apaisant
le conseil - c’est également un shampooing idéal à utiliser en alternance avec un shampooing de traitement (anti-pellicules, cheveux gras ou anti-chute) ainsi que pour les cheveux des enfants.


cheveux  secs, colorés, méchés, et plutôt longs …
le réflexe - le shampooing fortifiant
le conseil - travailler le shampooing en racine dans un premier temps puis sur les longueurs et pointes,, comme un soin


cheveux gras et triste…
le réflexe - le shampooing rééquilibrant
le conseil - ce shampooing donne de la légèreté aux cheveux. il est aussi recommandé pour les cheveux de l’adolescent qui abuse un peu du gel coiffant,
shampooing à faire en cure et à alterner avec l’apaisant.

cuir chevelu  à-pellicules ou qui démange…
le réflexe - le shampooing purifiant
le conseil – pour un soin plus profond, appliquer à sec directement sur le cuir chevelu (il faut en mettre un petit peu plus qu’une dose normale de shampooing)  masser pour retirer les pellicules. laisser  poser une dizaine de minutes puis ajouter un peu d’eau pour émulsionner, masser encore et rincer.
shampooing à faire en cure et à alterner avec l’apaisant.

cheveux qui tombent ou qui manquent de tonus…
le réflexe - le shampooing revitalisant
le conseil - en cure deux fois par an (au printemps et à l’automne). idéal pour tous types de cheveux. à alterner avec le shampooing fortifiant pour les cheveux colorés. ne pas hésiter à ajouter une goutte d’huile essentielle d’ylang-ylang (extra supérieur) dans une noisette de shampooing.

le coup de cœur de Céline pour donner de l’éclat à ses cheveux : l’huile végétale de macadamia !
le conseil gagnant – verser quelques gouttes dans le creux de vos  mains puis les  frictionner (l’huile doit être répartie uniformément ) et démêlez vos cheveux  avec vos doigts, insistez sur les endroits les plus secs et coiffez vous normalement...
pour un soin plus profond, répartissez l’huile en quantité plus généreuse, dormez les cheveux dans une servieltte et le lendemain faites un shampooing fortifiant )

le conseil complémentaire – extra, après la piscine, appliquer de l’huile de macadamia sur le corps et sur les cheveux.


les bonus de Céline

vous avez utilisé pendant des années des shampooings conventionnels composés de tensioactifs ioniques qui, à force, ont irrité et desséché votre cheveu. lorsque vous utilisez pour la première fois un shampooing bio composé de tensioactifs non ioniques et naturels, vous trouverez peut-être qu’il n’y a pas assez ne mousse. inutile d’ajouter du shampooing, ajoutez plutôt de l’eau ! et surtout laissez le temps à vos cheveux de s’habituer à cette douceur et de se reconstituer petit à petit.

un dernier conseil pour les cheveux longs : lors du shampooing, pencher la tête en avant pour mieux masser le cuir chevelu car c’est là que débute le soin du cheveu.

 enfin, sachez  aussi que vos cheveux sont le baromètre de votre santé, alors mangez sainement, bougez, respirez, évitez les excès et coupez vos cheveux régulièrement…même peu !

si vous habitez  à ,ou, près d’Angers, n’hésitez pas à faire appel à Céline (06 47 29 82 69). elle va vous écouter, vous conseiller et puis elle viendra chez vous pour vous coiffer. j’ai même entendu dire que certaines « clientes » organisaient des petits déjeuners ou apéro coiffure !

ah oui, j’oubliais, Céline travaille aussi  le soir mais là avec des  compagnies de théâtre angevines, je vous l’avais dit, avec Céline on ne s’ennuie jamais !

quoi ? un mélange qui se mange ? mais non ! le mélange détente est une synergie (1) de six huiles essentielles (2) indispensables pour se sentir bien, mélangées (ben oui, d’où son nom !) dans de l’huile de macadamia.

pourquoi ? parce que l’huile de macadamia va permettre aux actifs des huiles essentielles de bien pénétrer pour produire tous leurs effets, sans laisser de sensation de gras (du stress en moins !)

si on le mange pas, on en fait quoi ?

encore une fois, pas de stress, on va vous dire ça tout de suite !

vous êtes dans le rush ?
alors quelques gouttes sur les poignets ou les tempes. frictionnez… inspirez… et retrouvez calme et sérénité.

vous avez un peu de temps ?
vous diriez quoi  d’un petit massage ? diluez une quinzaine de gouttes du mélange détente dans 10 ml d’huile végétale, saisissez des mains expertes (les vôtres si vous n’avez qu’elles sous la main) massez et laissez vous aller…

alors, si vous voulez avoir une chance de tester ce produit, inscrivez-vous vite au prochain challenge test ! on se calme, pas de stress ! il vous reste jusqu’au 28 février pour vous inscrire et participer au tirage au sort !
alors bonne chance and keep cool !

pour participer au tirage au sort, cliquez ici

(1) lorsque l’on mélange des huiles essentielles, on les fait entrer en synergie, c’est-à-dire que l’on va coordonner leurs actions. en associant ces essences, aux propriétés identiques ou voisines, nous créons un mélange synergique plus puissant.

(2) huiles essentielles de petit grain bigarade (calmante et relaxante), lavandin (favorise le sommeil naturel et réparateur), basilic (éclaircit les idées), camomille (apaisante et calmante), marjolaine (neurotonique et tranquillisante) et ylang ylang (anti-stress).

premier constat : bien qu’étant un produit nouveau (pour 90 % d’entre vous, c’était la première fois que vous utilisiez une bougie de massage), vous avez jugé l’utilisation très simple et les explications fournies sur le conditionnements suffisantes ! ouf ! aucune plainte pour brûlure, même superficielle ! normale : le point de fusion est à 50 ° !

en ce qui concerne le produit, vous avez aimé l’odeur qualifiée à l’unanimité de « douce et agréable », et avez, à une très large majorité trouvé la texture agréable et que l’huile est restée bien liquide pendant toute la durée du massage ! (ndlr – ce qui n’est pas le cas de toutes les bougies de massage que l’on trouve dans le commerce)

note finale : 4,5 / 5, avec en plus un bon rapport qualité prix !

ce challenge test, réalisé sans trucage, confirme tout le bien que nous pensions de la bougie de massage relaxante unmei.
pour celles et ceux qui ne l’ont pas encore essayée, balayez vos craintes pour vous adonner à un massage… différent !

Nous sommes contents parce que les résultats de cette première année nous permettent de continuer en restant libres, et la liberté ça n’a pas de prix, et la liberté c’est un luxe qui permet de rester sereins.

Nous sommes contents parce qu’il reste tellement de chose à faire et que nous espérons qu’à notre petite échelle, nous allons contribuer à changer un peu les choses pour un monde plus responsable.

A l’heure des bilans, nous voulons remercier toutes les personnes qui nous ont fait confiance et nous voulons croire qu’en 2010 unmei aidera à toucher l’essentiel.

Parce que c’est important de prendre le temps de se retrouver.
Et qu’est ce qu’il y a de mieux que de se toucher pour se retrouver !
Massein, mashesh, masah… tous ces mots anciens, grec, hébraïque ou arabe, sont à l’origine du mot massage et signifient caresse ou encore presser légèrement, palper, pétrir. Et oui, se toucher pour se soulager est un geste aussi vieux que l’humanité ! Et si tout le monde se touche, c’est parce que le massage possède de très nombreuses vertus : détendre les muscles et renforcer leur tonicité, assouplir les articulations, stimuler la circulation sanguine et lymphatique, apaiser le système nerveux, détendre, remettre en forme… autant de bonnes raisons de le pratiquer régulièrement, léger ou appuyé, en solo ou bien accompagné, pour se sentir bien.

Alors en cette période de fin d’année unmei a pensé à vous avec ce coffret 100 % massage.  

Vous choisissez 3 produits :
•    votre huile de massage pour un massage aromatique : décontractant, pour le réconfort après l’effort, incandescent pour vous faire du bien, relaxant pour dénouer les tensions qui vous habitent ou remodelant pour affiner votre silhouette.
•    votre baume, jambes légères ou muscles & articulations, qui associe à une base hydratante de beurre de karité, cire d’abeille et d’huiles végétales de jojoba et sésame, une synergie d’huiles essentielles. Chauffez dans les mains avant de l’appliquer et laissez vous étonner par cette texture soyeuse.
•    votre bougie de massage (calmante ou relaxante) ! Pour être encore meilleur, le massage à la bougie de massage doit répondre à un certain rituel : allumez la bougie de massage, choisissez la musique qui va bien, tamisez la lumière. Au bout d'une dizaine de minutes, la bougie s'est transformée en une huile tiède. Vous pouvez alors commencer le massage. La chaleur de l'huile et la douceur du parfum procureront à celui-ci une sensation encore plus agréable
 
Après… après, il ne vous reste plus qu’une chose à faire : masseur ou massé, laissez-vous aller !

Et comme c’est bientôt Noël, ce coffret est à un prix très doux : 38,00 € (au lieu de 50,50 €)

Avec unmei, vous touchez l’essentiel

Pendant cette soirée, vous aurez la possibilité de vous faire masser par de futurs kiné avec les produits unmei.

Avec ou sans kiné, unmei vous invite à vous masser ou vous faire masser. Toute une gamme pour des moments de détente et de bien être : essayez la sensation du massage à l’huile chaude avec la bougie de massage, le baume pour son double effet soin et hydratation et les huiles de massages pour le plaisir d’un massage aromatique.

Avec unmei, vous touchez l’essentiel.  

Scientifiquement, tout s’explique : le dynamisme et l'appétit dépendent de l'équilibre entre deux hormones : la mélatonine et la sérotonine. La mélatonine est fabriquée par le cerveau dès que la rétine l’informe qu’il y a moins de lumière. Or la mélatonine est élaborée en dégradant la sérotonine. C’est justement cette baisse brutale du taux de sérotonine qui peut nous rendre triste ou diminuer notre résistance au stress.

Comment lutter contre ce phénomène ? En se faisant du bien ! Faites passer le massage ! Et pour ce faire, rien de mieux que de se concocter son cocktail anti-déprime. Allez, courage, on vous donne la recette !
La base (pour deux massages) : 30 ml huile végétale de millepertuis. Surnommé « herbe aux piqûres », « chasse diable » ou « herbe de la Saint-Jean » parce qu’il vient à maturation au moment du solstice d’été, le millepertuis pousse au bord des chemins et lisières des forêts d'Europe et d'Asie Centrale. Au moment de sa récolte, les Romains le mettaient à macérer dans de l’huile végétale d’olive vierge. Après filtration, ce macérât huileux servait notamment à apaiser les douleurs des brûlures et calmer les bleus à l’âme.
Les l+l : les huiles essentielles, trois en particulier, 5 gouttes de chaque pour en démultiplier les effets et profiter à fond de ce doux mélange d’arômes.
l+l Oranger amer : elle calme, apaise, favorise le sommeil naturel et réparateur et aide à retrouver une énergie positive. Elle aide à destresser et, cerise sur le gâteau, elle lutte contre la cellulite et raffermit la peau !
l+l Mandarine : calmante et relaxante, elle est idéale pour éliminer le stress, détendre les nerfs et l’atmosphère. Elle fait l'effet du satin sur la peau et son parfum tout doux nous invite à tomber dans les bras de Morphée pour sombrer dans un sommeil réparateur.
l+l Lavande : elle calme les stressés et insomniaques, apaise et détend les muscles et active la circulation sanguine pour nous donner un bon coup de fouet !
Et pour celles qui ont vraiment la flemme, optez pour la synergie équilibre ! 10 ml, 100 % huiles essentielles : nard pour calmer, lavande pour apaiser les nerfs et ravintsara pour ses vertus anti-fatigue nerveuse. De quoi vous aider à y voir plus clair dans votre tête !

Comment utiliser ce cocktail ? Comme vous le sentez, quelques gouttes de ce doux mélange suffisent !
En application locale sur la peau : massez-vous les tempes, le plexus ou les poignets, enfermez-vous dans votre pièce à vous et mettez la musique qui va bien avec votre humeur du moment. Pleurez, dansez, chantez, hurlez, faites ce que vous voulez, ça fera du bien à tout le monde !
En massage : diluez 10 gouttes de synergie concentration dans 15 ml d’huile végétale de millepertuis bio et retrouvez-vous… en bonne compagnie ! Avec vous-même ou idéalement avec un ami qui vous veut du bien...
Dans le bain : plongez, inspirez, respirez, laissez cette synergie vous pénétrer par les voies cutanées et olfactives et profitez de ces odeurs délicieuses.
En inhalation :  déposez quelques gouttes sur un mouchoir que vous laisserez sur votre oreiller toute la nuit pour faire de beaux rêves.
En fumigation : versez dans un bol 5 à 10 gouttes de synergie équilibre puis recouvrez d’1⁄4 de litre d’eau bouillante. Recouvrez votre tête d’une serviette éponge et inhalez les vapeurs pendant 5 à 10 minutes.

* Un défoliant est un produit dont l'effet est de faire tomber les feuilles des arbres par sa toxicité. Les défoliants peuvent être utilisés comme une arme chimique comme l'a fait l’armée américaine durant la Guerre du Vietnam avec l’agent orange, pour combattre plus facilement en zone forestière. Le but étant d'améliorer la visibilité en éclaircissant la végétation, et non directement de nuire à l'ennemi, bien que les effets secondaires du produit puissent finalement avoir cet effet dans le cas présent.
** EKO de Control Union (anciennement Skal International) est le principal organisme certificateur de la mode éthique en France. IMO (Institut für Marktökologie) est le principal organisme certificateur qui garantit que les cotons sont cultivés sans pesticides, sans engrais chimiques, sans OGM et sont cueillis à la main.

(1) La nomenclature INCI (prononcer Inki !) est un langage commun qui répertorie le nom des ingrédients. Depuis 1973, tous les cosmétiques doivent mentionner dans l’ordre décroissant la liste complète des ingrédients les composant sous leur dénomination INCI.