Se muscler au bureau # 1 : les cuisses

19 Novembre 2016 | Par Guiom | Bouger

Se muscler au bureau # 1 : les cuisses

Après « s’étirer au bureau », unmei vous propose de vous muscler… au bureau !

Dans le cadre de cette nouvelle rubrique, nous allons vous présenter quelques exercices simples économiques et écologiques puisque pour les effectuer, il n’y a besoin que d’une chose : VOUS !

Se muscler au bureau # 1 : les cuisses

Connu sous le nom de la chaise, cet exercice est d’une efficacité et d’une simplicité déconcertante.

1)      Trouver un mur droit !

2)      Plaquer son dos au mur et s’abaisser jusqu’à ce que les jambes soient pliées à 90° (comme lorsque l’on est assis sur une chaise)

3)      Tenir cette position pendant … un bon moment (1 minute est déjà un bon résultat).

1 Commentaires

Par Ferrand , le 11/04/2017 à 13h14

Bonjour
Je voudrai acheter une croix de massage en bois
Puis-je vous régler avec paypal ?

Bonjour,

vous pouvez effectivement régler vos achats sur le site à l'aide de votre compte paypal. l'équipe unmei vous souhaite une belle journée

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