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| S'étirer au bureau # 7 : les pectoraux |

| Guiom | 24.10.2016 |

Voilà un exercice très simple à faire entre deux portes et qui permet d'ouvrir ses pectoraux (qui sont les muscles de la poitrine)

Placez-vous dans un cadre de porte, appuyez vos mains des deux côtés à la hauteur de votre tête et traversez la porte jusqu’à ce que vous ressentiez un étirement confortable.


Maintenez cette position pendant une quinzaine de secondes.

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