S'étirer au bureau # 4 : le torse

1. Croiser les jambes et poser son coude opposé à la cuisse supérieure, au-dessus du genou
2. Se tenir droit et respirez...
3. Tourner doucement le dos et regardez au-dessus de son épaule tout en expirant
4. Tenir cette position 10 secondes puis revenir à celle de départ
5. Répéter l'opération de l'autre côté