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| Se muscler au bureau # 2 : le ventre ! |

| Julien | 05.05.2018 |

Pour raffermir et tonifier sa silhouette, améliorer la posture et le maintien du corps, il n’y a rien de mieux que … faire la planche !

| Comment bien choisir sa tenue de massage ? |

| Marie | 10.04.2018 |

Outre l’intérêt pratique et hygiénique, il est très important de bien choisir votre tenue de massage car elle en dit long sur vous. N’oublions pas que tout se joue au premier regard et que votre présentation donnera, ou non, envie au client de se faire masser par vous.

| L'huile essentielle de mandarine : pour équilibrer le Qi |

| Guiom | 20.11.2016 |

Dans la médecine chinoise, la mandarine est utilisée pour équilibrer le Qi, qui est le souffle créant et animant la vie.

| Se muscler au bureau # 1 : les cuisses |

| Guiom | 19.11.2016 |

Après « s’étirer au bureau », unmei vous propose de vous muscler… au bureau !

| S’étirer au bureau # 10 : les trapèzes |

| Guiom | 11.11.2016 |

Les trapèzes sont des muscles situés à l’arrière du cou.

| S’étirer au bureau # 9 : les muscles dorsaux |

| Guiom | 03.11.2016 |

Pour réaliser cet exercice, il faut rester le plus détendu possible.

| S'étirer au bureau # 8 : l'étirement TOTAL ! |

| Guiom | 30.10.2016 |

Vous aimez vous étirer ! voici un étirement TOTAL.

| S'étirer au bureau # 7 : les pectoraux |

| Guiom | 24.10.2016 |

Voilà un exercice très simple à faire entre deux portes et qui permet d'ouvrir ses pectoraux (qui sont les muscles de la poitrine)

| S'étirer au bureau # 6 : les muscles latéraux du cou |

| Guiom | 19.10.2016 |

Véritable cauchemar, les douleurs à la nuque peuvent être évitées grâce à un petit exercice à faire tout au long de la journée.

| I LOVE U |

| Guiom | 16.10.2016 |

Souvent, les inconforts du bébé sont dus à des problèmes de digestion. Son système digestif n’est pas encore bien formé, et il peut avoir besoin d’aide pour évacuer ses gaz.

| S'étirer au bureau # 5 : les poignets |

| Guiom | 10.10.2016 |

Prenez le temps d’étirer vos poignets en tirant doucement sur vos doigts.

| S'étirer au bureau # 4 : le torse |

| Guiom | 27.09.2016 |

Pour prévenir le lumbago qui nous guète lorsque l'on passe la journée assis devant son ordinateur, essayez cet exercice :

| L'huile de Millepertuis : Antidépresseur naturel ! |

| Guiom | 26.09.2016 |

Dans une de ses chansons, « une jolie fleur », Brassens, racontant une déception amoureuse qui peinât pendant longtemps son cœur, conclut par ce vers :

| S'étirer au bureau # 3 : le dos |

| Guiom | 20.09.2016 |

Voilà un petit exercice à faire au bureau pour libérer la pression accumulée dans le dos.

| S'étirer au bureau #2 : la nuque |

| Guiom | 11.09.2016 |

Etirer sa nuque en douceur : lorsque l’on passe plusieurs heure par jour devant un écran d’ordinateur, les cervicales peuvent souffrir.

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