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Se muscler au bureau # 2 : le ventre !

| Julien | 05 Mai 2018 | Bouger | 0 Commentaires
Se muscler au bureau # 2 : le ventre !
Pour raffermir et tonifier sa silhouette, améliorer la posture et le maintien du corps, il n’y a rien de mieux que … faire la planche !

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Comment bien choisir sa tenue de massage ?

| Marie | 10 Avril 2018 | (Mieux) Consommer | 0 Commentaires
Comment bien choisir sa tenue de massage ?
Outre l’intérêt pratique et hygiénique, il est très important de bien choisir votre tenue de massage car elle en dit long sur vous. N’oublions pas que tout se joue au premier regard et que votre présentation donnera, ou non, envie au client de se faire masser par vous.

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L'huile essentielle de mandarine : pour équilibrer le Qi

| Guiom | 20 Novembre 2016 | Recettes naturelles | 0 Commentaires
L'huile essentielle de mandarine : pour équilibrer le Qi
Dans la médecine chinoise, la mandarine est utilisée pour équilibrer le Qi, qui est le souffle créant et animant la vie.

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Se muscler au bureau # 1 : les cuisses

| Guiom | 19 Novembre 2016 | Bouger | 1 Commentaires
Se muscler au bureau # 1 : les cuisses
Après « s’étirer au bureau », unmei vous propose de vous muscler… au bureau !

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S’étirer au bureau # 10 : les trapèzes

| Guiom | 11 Novembre 2016 | Bouger | 0 Commentaires
S’étirer au bureau # 10 : les trapèzes
Les trapèzes sont des muscles situés à l’arrière du cou.

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S’étirer au bureau # 9 : les muscles dorsaux

| Guiom | 03 Novembre 2016 | Bouger | 0 Commentaires
S’étirer au bureau # 9 : les muscles dorsaux
Pour réaliser cet exercice, il faut rester le plus détendu possible.

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S'étirer au bureau # 8 : l'étirement TOTAL !

| Guiom | 30 Octobre 2016 | Bouger | 0 Commentaires
S'étirer au bureau # 8 : l'étirement TOTAL !
Vous aimez vous étirer ! voici un étirement TOTAL.

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S'étirer au bureau # 7 : les pectoraux

| Guiom | 24 Octobre 2016 | Bouger | 0 Commentaires
S'étirer au bureau # 7 : les pectoraux
Voilà un exercice très simple à faire entre deux portes et qui permet d'ouvrir ses pectoraux (qui sont les muscles de la poitrine)

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S'étirer au bureau # 6 : les muscles latéraux du cou

| Guiom | 19 Octobre 2016 | Bouger | 0 Commentaires
S'étirer au bureau # 6 : les muscles latéraux du cou
Véritable cauchemar, les douleurs à la nuque peuvent être évitées grâce à un petit exercice à faire tout au long de la journée.

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I LOVE U

| Guiom | 16 Octobre 2016 | Toucher | 0 Commentaires
I LOVE U
Souvent, les inconforts du bébé sont dus à des problèmes de digestion. Son système digestif n’est pas encore bien formé, et il peut avoir besoin d’aide pour évacuer ses gaz.

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S'étirer au bureau # 5 : les poignets

| Guiom | 10 Octobre 2016 | Bouger | 0 Commentaires
S'étirer au bureau # 5 : les poignets
Prenez le temps d’étirer vos poignets en tirant doucement sur vos doigts.

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S'étirer au bureau # 4 : le torse

| Guiom | 27 Septembre 2016 | Bouger | 0 Commentaires
S'étirer au bureau # 4 : le torse
Pour prévenir le lumbago qui nous guète lorsque l'on passe la journée assis devant son ordinateur, essayez cet exercice :

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L'huile de Millepertuis : Antidépresseur naturel !

| Guiom | 26 Septembre 2016 | Recettes naturelles | 0 Commentaires
L'huile de Millepertuis : Antidépresseur naturel !
Dans une de ses chansons, « une jolie fleur », Brassens, racontant une déception amoureuse qui peinât pendant longtemps son cœur, conclut par ce vers :

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S'étirer au bureau # 3 : le dos

| Guiom | 20 Septembre 2016 | Bouger | 0 Commentaires
S'étirer au bureau # 3 : le dos
Voilà un petit exercice à faire au bureau pour libérer la pression accumulée dans le dos.

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S'étirer au bureau #2 : la nuque

| Guiom | 11 Septembre 2016 | Bouger | 0 Commentaires
S'étirer au bureau #2 : la nuque
Etirer sa nuque en douceur : lorsque l’on passe plusieurs heure par jour devant un écran d’ordinateur, les cervicales peuvent souffrir.

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Informations pratiques